LA1153 Veselību veicinošās fiziskās aktivitātes

Kods LA1153
Nosaukums Veselību veicinošās fiziskās aktivitātes
Statuss Brīvās izvēles
Līmenis un tips Pamatstudiju, Profesionālais
Tematiskā joma Sports
Struktūrvienība Liepājas akadēmija
Mācībspēks Helēna Vecenāne
Kredītpunkti 3.0
Daļas 1
Anotācija Veselību veicinošo fizisko aktivitāšu aspekts tūrismā un rekreācijas pasākumu plānošanā, organizēšanā un vadīšanā. Veselīga dzīvesveida popularizēšana un daudzveidīgu fizisko aktivitāšu ietekme uz veselību. Studentu fizisko spēju un kustību prasmju pilnveide pašizziņai un pašpieredzes veidošanai..
Studiju kursa saturs
Saturs Pilna un nepilna laika klātienes studijas Nepilna laika neklātienes studijas
Kontaktstundas Patstāvīgais darbs Kontaktstundas Patstāvīgais darbs
1. Priekšstati un zināšanas par veselību un veselību ietekmējošiem faktoriem (iedzimtība, sociālā un fiziskā vide, medicīniskā aprūpe, dzīvesveids). 2 4 2 4
2. Veselīga dzīvesveida pamatkomponentes (pietiekama fiziskā aktivitāte, pilnvērtīgs uzturs, laika menedžments, stresa pārvarēšana, atteikšanās no kaitīgajiem ieradumiem u. tml.): 2.1. Fiziskā aktivitāte, fitness, labjūte (wellness), fiziskais fitness, VVFF (veselību veicinošais fiziskais fitness); 2.2. PVO, LR VM rekomendācijas; 2.3. Fiziskās aktivitātes kontrole un paškontrole. 2 4 2 4
II Dažādu veidu veselību veicinošo fizisko aktivitāšu prakse studentu pašizziņai un pašpieredzes veidošanai. 1. Aerobā ievirzes fiziskās aktivitātes – soļošana, nūjošana, organizētas pastaigas brīvā dabā. 2. Aerobā ievirzes fiziskās aktivitātes – dažādu veidu fitnesa programmas. 3. Spēka, spēka izturības ievirzes dažādu veidu fitnesa programmas. 4. Fiziskā ķermeņa un mentālās darbības integrētās fitnesa programmas. 26 36 10 52
5. Studentu patstāvīgā darba prezentācija, diskusijas. Studiju kursa rezumējums, refleksija. 2 8 2 8
Kopā: 32 52 16 68
Mērķis un uzdevumi, izteikti
kompetencēs un prasmēs 		Studiju kursa mērķi: Sniegt zināšanas un sekmēt studentu izpratni par Veselību veicinošo fizisko aktivitāšu būtību un daudzveidību, to pielietojums tūrisma un rekreācijas pasākumu organizēšanā un vadīšanā. Pilnveidot zināšanas un izpratni par veselīga dzīvesveida nozīmi un vērtību veselības saglabāšanā un nostiprināšanā. Studiju kursa uzdevumi: 1. Padziļināt teorētiskās zināšanas par veselību veicinošām fiziskām aktivitātēm. 2. Padziļināt izpratni par veselību veicinošo fizisko aktivitāšu nozīmi cilvēka veselības nostiprināšanā, darbaspēju un dzīves kvalitātes uzlabošanā. 3. Jauniegūtās pieredzes izvērtējums.
Sasniedzamie studiju
rezultāti un to vērtēšana 		Zinās par veselību veicinošo fizisko aktivitāšu būtību un tās nozīmi cilvēka veselības nostiprināšanā, darbaspēju un dzīves kvalitātes uzlabošanā. Iegūs dziļāku veselīga dzīvesveida jēgas izpratni un ar to saistītos ieguvumus cilvēka veselībā. - 1. Patstāvīgais darbs (Nodarbību apmeklējums, dažādu kustību iemaņu pilnveide. Attīstības dinamika, pozitīva attieksme par sporta aktivitātēm, veselīgu uzturu, izpratne par pašpilnveidi un paškontroli fiziskās veselības uzturēšanā). 2. Eksāmens. Pētnieciskā darbības prezentēšana.
Pratīs izvēlēties saskaņā ar veselīga dzīvesveida principiem, veselībai atbilstošas fiziskās aktivitātes. - 1. Patstāvīgais darbs (Nodarbību apmeklējums, dažādu kustību iemaņu pilnveide. Attīstības dinamika, pozitīva attieksme par sporta aktivitātēm, veselīgu uzturu, izpratne par pašpilnveidi un paškontroli fiziskās veselības uzturēšanā). 2. Eksāmens. Pētnieciskā darbības prezentēšana.
Spēs iegūtās zināšanas pielietot praksē plānojot specialitātei atbilstošas aktivitātes. - 1. Patstāvīgais darbs (Nodarbību apmeklējums, dažādu kustību iemaņu pilnveide. Attīstības dinamika, pozitīva attieksme par sporta aktivitātēm, veselīgu uzturu, izpratne par pašpilnveidi un paškontroli fiziskās veselības uzturēšanā). 2. Eksāmens. Pētnieciskā darbības prezentēšana.
Studiju rezultātu vērtēšanas kritēriji
Patstāvīgais darbs - 80%
Eksāmens. Pētnieciskā darbības prezentēšana - 20%
 
Priekšzināšanas Bez priekšzināšanām.
Studiju kursa plānojums
Daļa KP Stundas Pārbaudījumi Pārbaudījumi (brīvai izvēlei)
Lekcijas Prakt. d. Lab. Ieskaite Eksāmens Darbs Ieskaite Eksāmens Darbs
1 3.0 4.0 28.0 0.0 * *
Pieteikties uz šo kursu
[Kursa apraksts PDF formātā]