| Kods | HFA107 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nosaukums | Sports (peldēšana) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Statuss | Brīvās izvēles | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Līmenis un tips | Pamatstudiju, Akadēmiskais | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tematiskā joma | Sports | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Struktūrvienība | Sporta centrs | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mācībspēks | Sanita Sveile, Eleonora Šišlova, Viktors Aļohins | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kredītpunkti | 2.0 (3.0 ECTS) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Daļas | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Anotācija |
Mācību priekšmeta ietvaros studējošie gūst teorētiskās, praktiskās zināšanas un iemaņas, kā arī tiek veidotas kraula uz muguras, kraula uz krūtīm un brasa peldēšanas tehnikas pamatprasmes. Peldēšanas prasme ir veselībai un drošībai vitālā prasme, kas veicina fizisko īpašību attīstīšanu un veselības nostiprināšanu. . Peldēšana labvēlīgi ietekmē plaušu attīstīšanos, palielinot to tilpumu un sirds – asinsvadu sistēmu, veicina vielmaiņas aktivizēšanu, paaugstina imūnās sistēmas aizsardzības spējas. Peldēšana ir balsta un kustību aparāta slimības gan profilakses, gan rehabilitācijas veids, jo ūdenī cilvēks atrodas hidrostatiska bezsvara stāvoklī, kas palīdz atslogot mugurkaulu un locītavas, vienlaicīgi noslogojot muskuļus. Ūdens iedarbību uz ķermeni var salīdzināt ar masāžu. Ārkārtīgi plašā fizisku aktivitāšu klāstā peldēšana piedāvā veiksmīgu ieguldījumu un ieguvumu kombināciju. . |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| Studiju kursa saturs |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Mērķis un uzdevumi, izteikti kompetencēs un prasmēs |
Studentu fizisko spēju pilnveidošana, peldēšanas iemaņu apgūšana un veselības nostiprināšana, kā arī droša pārvietošanās ūdenī, pielietojot peldēšanas tehniku, balsta un kustību aparāta slimības profilakse. Pielietojot dažādus vingrinājumus ūdenī, veidot studējošiem peldēšanas tehnikas pamatprasmes, lai veicinātu pareizu roku, kāju kustību un elpošanas sadarbību. Pēc kursa sekmīgas nokārtošanas, studējošie spēj nopeldēt noteiktu attālumu (pēc personīgām spējām) kraulā uz muguras, kraulā uz krūtīm un brasā, parādot peldēšanas veida tehniku, kā arī veikt 20 minūšu peldējumu. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Sasniedzamie studiju rezultāti un to vērtēšana |
Peldēšanas stilu apguve - Ieskaite Noteikta attāluma veikšana - Ieskaite 20 minūšu peldējums - Ieskaite |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| Priekšzināšanas | Iepriekšēja sagatavošana nav nepieciešama. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Studiju kursa plānojums |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||